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피로 없애려다 당뇨 온다…3시간 늦게 잔 ‘주말 꿀잠’ 배신 유료 전용
이상하게 수면 건강은 노년기, 즉 만 65세 넘어가면서 나빠지는 건 맞아요. 근데 ‘어쩔 수 없는 나이 듦’을 받아들이고 싶어 하지 않고, 젊었을 때 잤던 잠을 갈망하죠. 2
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전립선비대증도 나았다고? 맨발 걷기 숭배자와 걸어봤다
━ 전국에 부는 맨발 걷기 열풍 ■ 호모트레커스 「 호모트레커스 큐알 서울 일원동 대모산에는 ‘맨발 노마드(Nomad·유목민)’들이 몰려듭니다. 신발을 신은 사람보다
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뱃살 빼기가 가장 어렵다?…'비만 명의'의 대답은 "거짓말"
━ 오상우 동국대 일산병원 교수 비만 명의인 오상우 교수는 “팔·다리는 가는데 허리둘레가 남자 90㎝, 여자 85㎝ 이상인 복부비만 환자가 늘고 있다”고 말했다. 김종호
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전립선비대증도 나았다고? 맨발 걷기 숭배자와 걸어봤다 유료 전용
■ ‘호모 트레커스’ 맨발걷기 글 싣는 순서 「 ① 맨발 걷기 열풍, 왜 맨발에 빠졌나 ② 기자의 한 달 체험기, 맨발로 출퇴근 ③ 직접 걸어본 전국 맨발 걷기 명소 10
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뱃살 빼기가 가장 어렵다? 비만 명의의 답은 “거짓말” 유료 전용
몸무게는 정상인데 배가 볼록 나오면 마른 비만이다. 근육량은 적고 팔다리는 가늘고, 마치 거미 같다고 해서 ‘거미형 비만’이라고 한다. 마른 비만 환자가 증가한다. 오상우 동국대
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“처음엔 좀도둑인줄 알았다” 마트서 찾은 日 치매 공존법 유료 전용
처음엔 좀도둑이라 생각했다. 잡고 보니 초기 치매를 앓는 노인이었다. 일본 도쿄(東京) 하치오지(八王子)시의 대형마트 ‘이토요카도’에선 10년 전부터 물건을 사러 온 노인들이 계
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[서강문의 휴먼 & 펫] 반려동물과 함께 건강해지는 삶
서강문 서울대 수의대 교수·전 서울대 동물병원장 요즘 외롭다는 이들이 늘고 있다. 핵가족화가 진행된 지는 오래됐지만, 부쩍 고립이나 고독 같은 단어가 많이 들린다. 가족과 식사할
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콩 먹으면 젊어지나…콩의 효능 어디까지
최근 콩이 식물성 단백질의 역할을 넘어 성인병을 예방한다는 효능이 알려지며 콩 식품의 인기가 높아지고 있다. 콩의 이소플라본은 대두에서 유래된 플라보노이드계 물질로 여성호
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[라이프 트렌드&] 주름 개선부터 성인병 예방까지‘신개념 단백질’ 콩의 효능 주목
‘식물 호르몬’ 콩의 영양학적 가치, 다양한 실험에서 입증 콩 중심 다이어트에서 체중 7kg ↓ 혈당 조절 등 심혈관계 건강에 도움 남성 전립선 비대증 발병률도 낮춰 최근
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(11)|남성에게도 갱년기가 있다
해부를 하던 의사들은 깜짝 놀랐다. 당초 생각과는 달리 「토머스」옹의 생식기는 젊은 사람 것과 조금도 다름없는 형태를 취하고 있었다. 그의 사인은 과식으로 밝혀졌을 뿐이었다. 「토
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생활 속 관리 어떻게 하세요? 갱년기 고민 확 날려버려~
가슴이 두근거리고, 의욕은 떨어지고, 성(性)에 대한 흥미도 없어지고…. 40대 후반∼50대 초반 여성에게 이런 증상이 있으면 일단 갱년기 증상으로 볼 수 있다. 갱년기가 되면
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[식품영양] 스트레스가 많으십니까? 우울증에 시달린다고요?
#증례 1 최근 폐경을 맞은 50대 초반의 주부 박모씨. 우울감.불면.허탈감 등 자신의 갱년기 증상도 버거운데 남편의 알코올 중독과 중풍에 걸린 시어머니 병시중으로 스트레스를 받
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배우 전수경-한인권 교수의 '중년 폐경' 솔직 대담
뮤지컬 배우 전수경(39)씨는 제 나이보다 10년 일찍 폐경을 '경험'했다. 요즘 서울 코엑스 아트홀에서 공연 중인 뮤지컬 '메노포즈'(menopause 폐경)를 통해서다. 폐경
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굿닥터 베스트클리닉 - 남성 갱년기 해결책
평생 쌓아온 부와 경륜을 즐기며 제2의 인생을 준비하는 50대 남성. 그러나 이 황금기에 불현듯 찾아오는 것이 소위 갱년기 증상이다. 남성 갱년기에 대한 체계적인 연구는 그리 오래
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공연가에 중장년 관객 몰린다
공연가에 중장년 관객의 티켓 파워가 거세지고 있다. 1970~80년대 대중가요를 앞세운 ‘세시봉 친구들’의 콘서트가 흥행을 이어가고 이글스, 에릭 클랩턴 등 추억의 팝스타들 내한
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3분간 차차차 한 번 추면 400m 달리는 효과 있어요
춤만큼 즐거움과 건강 효과를 동시에 주는 운동이 있을까. 산부인과 전문의 엄주명(60왼쪽)씨가 아마추어댄서와 춤을 추고 있다. [사진=프리랜서 신승철] ‘춤바람 난(?) 의사’
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갱년기 바로 알기 강연 브라보 유어 라이프
‘브라보 유어 라이프’ 강연 투어의 건강 멘토 박어진씨가 ‘갱년기, 새로운 나를 위한 제안’을 주제로 강연을 하고 있다. “갱년기는 제2의 사춘기예요. 이 시기를 어떻게 보내느냐가
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남성 갱년기, 제대로 알고 활기차게 거듭나자
요즘 회사원 J씨(43,남)는 성욕이 감소하고 피곤함과 졸음을 호소하며, 원만한 성생활이 힘들어지자 부부갈등이 심화되는 등 극심한 스트레스를 받는다. 추운 날씨 탓이려니 했던 그
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나쁜 생활습관 하나만 바꿔도 3년 젊어진다
"중앙선데이, 디시전메이커를 위한 신문" 61세의 이모(여)씨는 지난달 29일 건강검진에서 측정한 생체나이를 보고 당황했다. 주민등록상 나이보다 7.5세나 높게 나온 것이다. 연령
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[유태우의 서금요법] 괜히 얼굴이 화끈거리고 우울하다면 …
갱년기는 여성 건강의 분수령이다. 폐경이 시작되면서 안면홍조는 물론 가슴이 뛰는 심계항진·오한·냉증까지 나타난다. 겨울에도 열이 올라 옷을 벗어야 할 정도로 심한 사람도 있다.
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5060 상실감 극복 이렇게 하자!
근대화의 주역으로 산업화된 한국을 일으킨 5060세대.기득권을 가진 기성세대의 대명사인 그들이 최근 허탈해 한다. 지난해 월드컵부터 시작,대선때 ‘개혁 대통령’ 탄생의 주역으로 떠
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"골다공증" 남자도 걸린다는데..담배 끊고 칼슘 먹고 운동 꾸준히
"남성도 골다공증에 걸린다는 사실을 아십니까?" 골다공증하면 흔히 폐경기 여성을 떠올린다. 그만큼 여성의 병이라는 인식이 강하다. 그러나 실제 골다공증 환자의 남녀 성비는 4대1
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[자연의학이 뜬다] 갱년기 여성들에게 생약 "승마" 권할만
국내에서 자연의학으로 갱년기를 치료하는 가천의대 길병원 통합의학센터 이성재 교수에게 그의 처방을 일문일답식으로 물었다. -승마는 어떤 생약인가. "북미에서 주로 자란다. 향기가 없
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자연요법으로 갱년기 날린다
갱년기 환자로 진단받은 주부 L(50) 씨는 담당의사로부터 "여성호르몬(에스트로겐)을 복용하라"는 권유를 받았으나 이를 따르지 않았다. 자궁암.유방암 발생위험을 높일 수 있다는 여